泡脚的最佳时间是什么时候?泡脚时间多长为最好

发布时间:2020-01-07 14:22  泡脚丸

泡脚这个词语相信大家一定不会陌生,泡脚是很多人都喜欢的一种养生方式,也是最简单的足疗手段。但你知道泡脚都有哪些讲究吗?泡脚前先化个妆?当然不是啦!泡脚的最佳时间是多久,最佳温度,什么时候泡脚最好,这些你都了解了吗?泡不对的脚可能还会危害身体健康哦!那么在什么时候泡脚是最好的呢?泡脚最佳时间是多久?今天小编跟大家聊聊泡脚的这几个最佳时间。

泡脚的最佳时间是几点

泡脚的最佳时间

一般来说,每日临睡前泡脚为最佳时间(睡前泡脚20~30分钟为佳),所以泡脚最好的时间应该在晚上九点钟左右。因为这个时候泡脚是最补肾的,此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在这时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,促进体内血液循环。同时,此时泡脚有利于消除一天的疲劳,更易入睡。

泡脚的最佳时间是多久

泡脚泡多长时间最好

泡脚最佳时长不要超过30分钟。有些人觉得泡脚很舒服,就一直泡,泡到水冷,甚至重新换热水、继续泡,其实这是错误的做法。因为泡过久,皮肤都发皱破皮了,而血管长时间舒张也不合适。

泡脚时间不能太长,最好控制在15~20分钟为宜。因为泡脚正确的时长是泡到全身微微出汗就可以了,正常的水温30分钟以内基本都出汗了,一般人可能泡个15分钟就可以了。

泡脚的最佳温度是多少

泡脚的最佳水温

泡脚的水温不宜过热或过凉,一般泡脚时的最佳参考温度为38℃~43℃,最好不要超过45度。泡脚并不是温度越高越好,泡脚水温要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。水温过高,不仅有可能烫伤皮肤,还会导致血管毛孔过度扩张,刺激过多血液涌向下肢,引起身体其他器官供血异常。

泡脚的最佳时间

关于泡脚的几个最佳时间相信大家都记住了,最佳泡脚时间段是晚上9点左右,水温在38℃~43℃左右,泡脚时间不能太长,最好控制在15~20分钟。泡脚可以帮助促进脚底的血液循环、能够治疗各种疾病和帮助促进新陈代谢。但是在泡脚的时候要注意:泡完脚不可立即睡觉,老人、糖尿病患者要更注意水温,婴儿没有必要进行泡脚。