用什么药泡脚有助于睡眠?用什么泡脚可以改善睡眠

发布时间:2020-01-09 11:36  泡脚丸

泡脚是很多人都喜欢做的一件事情,适量的泡脚,对于人体健康也有很多方面的好处。泡脚可以有助于人的睡眠,有的人还会在水里加上一些药,可以更加有效的帮助我们提升睡眠质量。但是具体用什么泡脚可以改善睡眠呢?下面小编就为大家讲解一下。

怎样泡脚有助睡眠

1、用什么泡脚对睡眠好:食盐泡脚

中医认为,食盐具有清火、凉血、解毒等功效,经常用盐水洗脚,再配以按摩穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,使头脑感到轻松。

2、用什么泡脚对睡眠好:生姜泡脚

用生姜泡脚有助于改善睡眠,生姜泡脚时如果加入适量的黑醋,能够更好的刺激足底的穴位,增强多次系统的新陈代谢,从而使人体更加放松,疲劳得到缓解,有助于提高睡眠的质量,在浸泡时可以在热水中加入适当的盐。

3、用什么泡脚对睡眠好:合欢皮泡脚

合欢皮性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者使用。

4、用什么泡脚对睡眠好:白醋泡脚

醋泡脚,每天在泡脚水里放一勺到两勺醋泡脚15分钟,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

促进睡眠用什么泡脚

5、用什么泡脚对睡眠好:艾草泡脚

艾草具有散寒除湿的作用,有时体内湿气太重会导致睡眠质量差,从而使白天的工作生活也极具疲惫感,加入艾草泡脚将凝滞于筋脉的寒湿驱逐,身体轻松了,睡眠自然就好了。

6、用什么泡脚对睡眠好:藏红花泡脚

藏红花具有极高的药用价值,功效非常多,既可以活血化淤、调节血液循环,还具有郁结安神,助眠的作用。冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果,既温暖全身,还对睡眠有益。

7、用什么泡脚对睡眠好:当归泡脚

失眠可能是疲劳过度,导致心血不足,心神不安而致。当归具有补血的作用,使心有所养,心神归位则得安眠。

用什么泡脚有助睡眠

以上就是关于用什么泡脚有助睡眠的相关内容了,睡眠充足对我们的身体有很大的帮助,那么睡前泡脚就是一个很好的选择啦。如果是长久失眠,或者是睡眠质量较差、有多梦等情况的话,在泡脚的时候,使用龙源泡脚药,比如说艾草、生姜、红花等系列,是可以达到很好的促进睡眠质量的作用的!