冬季泡脚的最佳时间是多久?冬季泡脚时间

发布时间:2020-01-15 13:39  泡脚丸

冬季泡脚养生是很多人在冬季喜欢做的一件事,但是泡脚有益健康的前提是正确地泡脚,包括水温、时长等。今天小编就跟大家聊聊冬季泡脚的最佳时间水温等知识。

冬季泡脚的最佳时间长短为

冬天泡脚的最佳时长

有人喜欢从热水泡到凉,甚至有的不停添加热水,持续泡很长时间,这其实是错误的做法。泡脚时间不能太长,泡脚最佳时长是30分钟左右,时间过长,会造成心血管超负荷,隔一天泡一次即可。老年人泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状,老人泡脚20分钟为佳。

冬季泡脚时间

冬天泡脚的最佳水温

泡脚的水温不宜过热或过凉,泡脚水的温度在42℃左右就可以了,但最好不要超过45度。有些人觉得只要在自己的承受范围内,水温越高越好其实这是错误的。因为水温过高脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

冬天泡脚的时间最佳多长

冬天最佳泡脚时间段

泡脚最佳的时间段是晚上九点左右。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚,有利于活血,促进体内血液回圈,同时这个时候泡脚可以彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果。

冬天泡脚的最佳时间

泡脚可以帮助促进脚底的血液循环、能够治疗各种疾病和帮助促进新陈代谢。但是在泡脚的时候要注意:泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,泡完脚不可立即睡觉,泡脚的时间不宜过长。糖尿病患者要注意水温,婴儿也没有必要进行泡脚。