错误的泡脚不养生!这几种错误的泡脚方式要记牢

发布时间:2020-01-20 13:04  泡脚丸

很多人都喜欢泡脚,尤其是冬季,泡脚后可以缓解疲劳,全身暖和舒服。泡脚虽然有好处,但你知道吗,如果你泡脚方法不对的话,还可能对身体有害。下面介绍泡脚的5个错误做法,大家要牢记一定不要进入这些泡脚误区!

错误泡脚

错误的泡脚方法

错误泡脚方式一:泡脚水温过高

有些人非常享受泡完脚,身体发汗的感觉,每次泡脚水温也是宁高不低,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,泡脚水并非越烫越好,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血管容易过度扩张,导致血液循环太快,体内血液更多地流向下肢,容易引起不适,甚至出现虚脱。

正确做法:水温以38℃~43℃度为宜,不要超过45℃。

错误泡脚方式二:泡脚时间太久

你是不是喜欢一边泡脚一边玩手机?可得注意了,泡脚时间太长其实是很危险的。因为泡脚的时候,脚部附近的血管都会受热扩张,大量血液流向下半身,如果泡的时间太久,有可能会因为大脑缺血而头晕,也会造成心脏、大脑供血不足,增加患心脏病的风险。

一般情况下用中药泡脚的话30分钟就好了,30分钟能够让足部毛细血管吸收到有效的中药成分了。

正确做法:一般泡脚10~20分钟就可以了,可以适当延长,最长不能超过30分钟。

错误泡脚方式三:过饱过饥时泡脚

一些人吃完晚饭后就觉得闲着没事了,就开始准备泡个脚,然后早点睡觉。泡脚时,要避免在过饱、过饥或进食状态下进行,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。刚吃完饭后,很多血液都涌到了肠胃,开始集中助你消化食物,如果这时候泡脚,大量血液就会流向下半身,会影响胃部血液的供给,直接影响肠胃对食物的消化,时间长了还可能得胃病。

正确做法:饭后一个小时以上再泡脚。

错误泡脚方式四:认为什么人都可以泡脚养生

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心功能不全患者,低血压、多病的人、小孩子、身体比较虚弱的人是不主张泡脚的。

因为用热水泡脚后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

错误泡脚方式五:共用泡脚盆

有些家人或者情侣会把泡脚水共用,觉得这并不会影响到身体的健康。专家告诉你,多泡一个人,细菌会多1倍,对身体会产生不良影响。

错误的泡脚方法

以上几种错误的泡脚方法你记住了吗?那么,正确的泡脚方法应该是什么样呢。首先应该保持恒温,泡脚时如果想水保持恒温就需要不停地加水加热,如果要想真正起到养生保健作用的话,效果只作用于肌肤表面是不够的,龙源泡脚丸具有超强渗透性,作用于肌肉和皮肤深处,可疏通经络,改善血液循环,提高免疫力。