居家如何防护病毒?泡脚抗病毒又养生

发布时间:2020-02-11 09:25  泡脚丸

一场突如其来的新型冠状病毒感染(新型肺炎)改变了许多人的生活规律。除了许多医务工作者不顾安危奔赴“前线”,作为普通大众的我们也遵循建议,尽量宅家在中,不让病毒有可乘之机。

随着疫情形势愈发严峻,很多小伙伴即使在家也很担心自己会被病毒感染,不知道具体该怎么做才能更好地预防疫毒。那么在战“疫”的期间,我们可以采取哪些措施来抵抗病毒呢?除了耳熟能详的“少出门、勤洗手、多通风、戴口罩”,我们还可以做什么?今天小编就给大家普及一下。

专家建议:尽量让手脚温度达到37℃

近日廖皓磊主任医师在接受记者采访时提及,病毒在33℃最为活跃,繁殖最快,到35℃时,活动力就下降,到37℃时就“抑郁”不想动了。人的体温一般是36℃-37℃,这是躯体的体温,而手脚的温度就是病毒喜欢的33℃左右。因此,我们要勤洗手,另外冬季应戴帽子保暖,室内温度可以调高一点,每天泡个热水脚或热水澡至微微出汗,尽量让手脚温度达到让病毒“抑郁”的37℃。

泡脚益处:不止于让手脚温度达到37℃

大家是不是涨姿势了?泡脚竟然还有抵抗病毒的作用,其实泡脚的作用可远远不止于这个。我国民间素有 “养树需护根,养人需护脚” 的说法,泡脚不但可以促进脚部血液循环,长期坚持泡足,既有利于睡眠,又能改善足部微循环,而且辅以合适的中草药,还可以达到祛湿减肥、增强免疫力等作用。

泡脚药选什么?中医科副主任武晨亮说,新型冠状病毒感染的肺炎属于中医疫病范畴,病因为感受疫戾之气,病位在肺,基本病机特点为“湿、热、毒、瘀”。中医药的应用对疫情防控能起到促进作用。

为此,中医科和药剂科联合探索研究,将中医药应用于疫情防治中推出中药预防汤剂和泡脚方。

中药预防汤剂主要用黄芪、炒白术、防风、苍术、茯苓、荆芥、紫苏叶、芦根、藿香、陈皮、甘草煎制而成。泡脚方用艾叶加藿香、紫苏叶、干姜、荆芥等发汗解表药物煎制而成,辅以少许生地,防止泡脚过度出汗而致伤阴。泡脚方中的艾草是一种抗菌、抗病毒的药物,对病菌有着抑制和杀伤的作用,对呼吸系统疾病也有着防治的的作用。

如果煎煮麻烦小编建议选择龙源艾草泡脚丸。泡脚丸由艾叶、当归、甘草、枸杞等中草药提取而成,可排寒气、提免疫。

以上只能起到增强免疫力,辅助预防的作用。如发现自己出现相关症状,建议到正规医院接受检查和治疗,以免延误病情。

泡脚注意事项

大家可以利用这段超长的宅家抗疫时间,每日泡脚,排排汗灭灭菌,强身又增免。小编还要强调一下:泡脚好处虽多,但也是有讲究的,大家还要关注以下几个注意事项:

1、泡脚时间

吃完饭不宜立即泡脚,这时候泡脚容易加快全身血液循环,会影响胃部血液的供给。泡脚的时间建议在睡前一小时,时长控制在20分钟左右,泡完及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡。

2、注意保暖

用龙源泡脚丸脚,很容易出汗,不能因此脱外衣,要及时用干毛巾擦干汗液,以免受寒,引起感冒。

3、水深30cm 

水深建议至少30厘米,淹过踝部,水面太浅的话,最多也就是洗脚,而不是泡脚,而且脚脖子露在外面,容易着凉。

4、合适水温

泡脚的水温不宜过热,也不能太凉,一般维持在38~43℃为宜。 大家可以用手测试,手放入水中,感到合适,就可以了。

希望大家在此期间,减少外出,做好防护的同时,用龙源泡脚丸来泡脚,拥有健康的身体。