肝脏是人体的“化工厂”,4种养肝护肝方法,身体毒素无处遁形

发布时间:2019-02-25 17:42  泡脚丸
肝脏,就好像人体的“化工厂”,主要的生理功能有1500多条。它既是人体最大的消化器官,分泌胆汁帮助人体消化——包括消化、分解各种毒素;又是储备高手,储存维生素、脂肪、糖等。肝脏日夜运转,为我们身体“负重前行”,因此我们应该注重对肝脏的养生。它是人体的“化工厂”,4种养护方法,身体毒素无处遁形
 
日常养肝的方法
秋天气候干燥,机体的阴津易亏,容易导致肝气多虚;在干燥的气候条件下,容易出现肝火旺盛,心烦气躁的情况。所以,秋季养肝是很有必要的,日常应注意从以下几个方面养肝护肝:
 
1、补硒养肝
硒对提高人体免疫力很有帮助,它可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状,清除体内病毒,增加食欲,缓解面色晦暗等症状。
 
2、增加肝脏营养
肝脏的营养主要来自于三方面,葡萄糖,氨基酸,肌苷。可以通过适当增加这三种肝脏所需的营养的摄入量来养护肝脏。
 
3、最经济:泡脚养肝
每天晚上7~9点是泡脚养肝最适宜的时间,在这个时间段泡脚、做个按摩,能促进血液循环,有效滋养肝脏,有很好的养肝效果。
脚是身体的第二心脏。文献记载,早在周代,人们便了解了足浴的治病/养生作用。春秋《礼记》翔实记载了以中草药煎汤熏、浸泡的“熏、蒸、浸、泡”疗法。
 
现代是快节奏的时代,普通药材采取温火煎熬的方式,已不大可能满足人们的需求,这里小编 推荐——龙源泡脚丸。泡脚丸是萃取了多种纯天然中草药丸状产品,不仅便于携带,因其手法技术与市场上其他泡脚产品不同,一颗下去20秒就溶解,还没有丝毫残渣,真正做到遇水即化,释放出最佳的药效成分。
 
4、补充维生素B
维生素B可以帮助肝脏减轻负担,促进人体的新陈代谢,还有对肝脏的修复作用。因此,养肝可以多吃维生素B含量高的食物,能养肝护肝,避免因为肝脏负担过重造成病变。
 
 
水温:泡脚的水温宜40℃左右
要想起更好的保健养生的功效,泡脚的水温是需要注意的。一般来说,泡脚的水温以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张,血液更多地涌向下肢,而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕,甚至昏厥。
 
时间:泡脚的最佳时间是在晚上7~9点
晚上7~9点正是肾经气血最衰弱的时候,选择在这个时候泡脚,足底血管会因为温水的刺激而扩张,有利于活血,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。
泡脚后最好喝一杯温水,可以促进人体新陈代谢。如果条件允许,最好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、养肝的疗效。要知道,“保温杯里泡枸杞”,时下俨然成为职场人的日常保健方式,而不仅仅是中老年人的专属。
 
 
泡脚有哪些禁忌
1、泡脚时间不宜过长
泡脚时间以30分钟左右为宜,每天或隔一天泡一次都可以。时间太短起不来作用,太长又会带来副作用。比如有的人甚至可以泡一两个小时,这是不对的甚至危险的。由于泡脚的时候,人体血液循环加快,心率也快,时间太长会增加心脏负担,引发心慌、出汗多等症状。所以特别提醒老年人,泡脚时间应该短一些,以20分钟为最佳。
 
2、泡脚的时间选择别随意
过饱、过饥或进食状态下不适宜泡脚,这样会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。吃完饭后,人体内的血液集中流向消化道,如果这时用热水泡脚,就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。专家建议,将泡脚时间安排在每晚睡前半小时,这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。
 
 
3、不适合泡脚的人群
以下是不适合泡脚的人群:
一是:处在发育期的孩子,由于足弓还没有定型,经常用热水洗脚或泡脚,会使足底韧带松弛,不利于孩子的生长发育。
二是:脚气患者,尤其是严重到起疱的时候,热水泡脚可能会使伤口感染。
三是:脚部有炎症或者冻伤、烫伤的人也不适合泡脚,此类人群如果脚部受到过热刺激,巨大的温差让肌肉与皮肤难以适应,容易加重病情,甚至使脚部肌肉与脚骨剥离,后果不堪设想。
四是:患有心脑血管疾病、糖尿病的人不适合泡脚。因为热水会刺激神经,使血管扩张,血液流通加快,心脏的负担加重。?
五是:孕妇不大适宜泡脚。孕妇泡脚不是不可以,但是水温不可太高或太凉,不可加药材,不可按摩,时间也不宜超过20分钟,所以综合考虑,孕妇泡脚也是需要谨慎的。