泡脚需要注意什么:泡脚的五大禁忌

发布时间:2020-02-18 14:23  泡脚丸

泡脚不仅能缓解疲劳,疏通经络,还能改善睡眠,预防感冒,总归泡脚的好处很多。但是泡脚也不是你随便泡的,泡脚的禁忌也是非常多的,如果你泡不对的话,反倒会有损健康的哦。那么,泡脚的禁忌有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧

泡脚的禁忌

泡脚的五大禁忌

泡脚禁忌一:有血管疾病的人不宜泡脚

身体没问题的人正常都是可以泡脚的,但是有糖尿病患者、静脉曲张患者、心脏病患者、低血压患者是不适合泡脚的。因为热水会使血管舒张,血液流到血管,这时候大脑有可能会缺穴缺氧,这对有心脏病,低血压患者都是不好的。

泡脚禁忌二:泡脚时间不宜过长

泡脚时间越长越好这想法是不对的,通常情况,以15~20分钟为宜。一般情况下用中药泡脚的时间会长一点,大概在20~30分钟就好了,这30分钟里能够让足部毛细血管吸收到有效的中药成分了。当额头,身体有些微微出汗的时候,泡脚泡脚时间已经够了。

泡脚禁忌三:水温不宜过高

很多人认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助,其实这是错误的。人们在40度左右的温度为比较适合,温度过高的话,会烫伤皮肤,而且容易使血管扩张过度,导致血液上冲,反而引起不适,出现头晕、头胀,甚至出现虚脱。

泡脚禁忌四:饭前饭后不宜泡脚

饭前胃里是空的,本身处于低血压状态,若此时泡脚,血液就更加供应不足,造成头晕。饭后胃里是饱的状态,此时胃部需要供血,若此时泡脚会影响血液的供给,造成消化不良,给胃部造成负担。因此,最好饭后一小时再泡脚。

泡脚禁忌五:泡完脚不要马上睡觉

睡前泡个脚也是很多人的选择,有些人会认为,泡完脚后直接盖上被子睡觉更能保暖。其实在泡脚后不能马上睡觉,刚泡完脚温度并未完全到达全身,此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩,让热量传到全身,然后及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

泡脚的五大禁忌

从以上的内容我们能够清楚的知道,泡脚虽然对身体好,但是泡脚的禁忌也不少,如果你不注意的话,长期下来,身体会变差的哦。因此,我们一定要记住今天小编给大家介绍的这些知识哦。