泡脚一般泡多长时间

发布时间:2020-02-28 11:39  泡脚丸

足浴的历史有数千年,泡脚对于我们来说是一种中医留下的传统,现代医学测定,每天晚上用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康。但是泡脚时间不宜过长,那么泡脚一般泡多长时间呢?下面跟着小编一起来了解吧。

泡脚一般泡多长时间

热水泡脚使足部温度升高,扩张毛细血管,加速脚部血流循环。泡脚时间的长短不是固定的,并不是时间越长越好,恰当的泡脚时间能起到积极的作用,例如在临睡前泡脚,能使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。普通人泡脚时间应控制在20分钟之内,如果泡脚时间过长,人体下肢血液流量会增加,排汗增多,使人感到明显的虚弱,疲乏无力甚至导致心脏负荷过重,心跳加快,不利于健康。

泡脚一般多长时间

为何晚上9点泡脚最护肾?热水泡脚可以起到滋肾明肝的作用,之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

泡脚一般泡多长时间比较好

泡脚泡多长时间最好? 专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时以内为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可根据自身情况放一些有利于健康的药材。