每天晚上坚持泡脚有哪些好处?

发布时间:2020-03-28 11:21  泡脚丸

在日常生活中,很多人都有泡脚的习惯,尤其是冬天的时候,人们都喜欢在晚上泡脚,然后睡觉,那么晚上泡脚有什么好处呢?今天小编就来为大家详细介绍一下。

泡脚有什么好处

泡脚就是足浴,是中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡脚,既解乏,又利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。

每天晚上泡脚有什么好处

晚上泡脚有什么好处

1、温阴驱寒

连接人体脏腑的六条经脉,就在足部,泡脚可以起到温经通络的作用。晚上经常泡脚,能祛寒除湿,预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症。冬天天气寒冷,人体容易出现手脚冰凉的情况,晚上睡前用热水泡脚能提高身体温度,达到暖身驱寒的效果。

2、美容养颜

晚上用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养,还能加快新陈代谢,加速身体内毒素的排出,使肌肤红润,改善皮肤粗糙等情况,起到美容养颜的功效。

3、活血祛瘀

经常晚上泡脚,可以促进腑脏功能协调,排出淤积在体内的废物,使身体气血的运行更加顺畅。

4、调养腑脏

人体各器官在足部都有相应的反射区,刺激足部的反射区起到调节和改善器官功能。晚上7-9点,是肾经气血最弱的时候,此时泡脚有补肾益气的作用。

5、增强肝功能

泡脚对肝经有明显的刺激作用,经常晚上泡脚,可使神经放松,缓和和释放压力,避免肝气郁结。如果配合按摩这些穴位,还可以促进肝血流通,增强肝功能。

晚上泡脚有什么好处

关于晚上泡脚有什么好处本篇就介绍到这里了,在日常生活中,我们可以每天晚上在家泡脚,它可以缓解身体的疲倦、驱寒、调节增强体质,起到预防感冒的作用。