产后多久可以泡脚?产后10多天可以泡脚吗

发布时间:2020-04-14 11:54  泡脚丸

泡脚可以帮助人们缓解疲劳,是现代的一种养生方式,从中医的角度来说,泡脚一种足疗方法。产妇在产后身体虚弱,身心都疲惫不堪,需要一些方法帮助产妇缓解疲劳,那么,产妇产后多久可以泡脚?产后10多天可以泡脚吗?

产后多久可以泡脚

产后多久可以泡脚

我们建议产后半月后开始泡脚:不管自然分娩还是剖腹产的产后半月内都属于恢复期,是要静养,不适应泡脚和做一些运动(因为泡脚由于热水效应也和做运动一样会消耗一些体能)。

半月后泡脚是最理想的产后恢复的自然调养法,用活血性泡脚丸(比如:当归,红花),为什么呢?因为泡脚有助于改善气血循环,促进新陈代谢,并有活血化淤的效果,能帮助排体内的恶露,每星期泡3--4次。

产后10多天可以泡脚吗

产后10多天可以泡脚吗

产后半月内不建议泡脚,因十月怀胎加之生产对体能消耗大,半月内应卧床静养,产后半月后可以正常泡脚,泡脚能促进身体循环,活血,平衡人体温度,从实际理论上说泡脚是做了一场不消耗体力的小运动,有利于产后恢复。

产后多久可以泡脚

产后想要泡脚,一定要关注具体的时间,刚开始泡脚的时候,用的水不要太多,也不能太多,泡脚放入的水量要根据个人的身高而定,以三阴交穴位为准,正常泡脚水量10公斤左右。还需要关注有适当的温度,泡脚的最佳水温在43℃至45℃之间,高了会烫伤肌肤,人体难以承受。

产后泡脚的时间一般需要十五分钟到二十分钟左右,产妇泡脚之后会出汗,这种情况是比较好的。产妇泡脚对于产妇的健康有很大的好处,特别是产妇生完孩子之后,精气神受到看很大的损失,进行泡脚,可以帮助产妇精力和体力的恢复。