一年四季都可以泡脚吗?一年四季泡脚适合时间

发布时间:2020-05-07 14:40  泡脚丸

早在几千年以前,中医就很重视对脚部的保养和锻炼了,并且运用脚部按摩来治疗一些疾病。泡脚是一种足底保健的方法,泡脚会让我们的身体非常的舒服,那么泡脚一年四季都可以泡吗?下面小编就为您讲解。

一年四季都可以泡脚吗

泡脚一年四季都可以吗

泡脚一年四季都是可以的。民间自古还有 “春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。”的说法,适当的泡脚在四季都有好处。

不过,不同的季节泡脚有不同的方法,正所谓春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田暖和。比如:春天是万物复苏阳气升发的季节,可以适当添加助阳气升发的药;夏季湿气重,可以添加祛湿的药;秋季偏干燥,以滋润为主,泡脚后可以适当涂抹滋润足部的润肤露,尤其是老人等皮肤比较容易干燥的人群;冬季泡脚结束需要适当防风,固护阳气。

我们脚上有很多的穴位,所有的阴经阳经在脚上有六条经脉,加上阴维阳维都要从脚上通过,所以泡脚有益身心健康,而且没有季节限制,一年四季都可以泡。

一年四季都适合泡脚吗

那么怎么样泡脚更科学

小编建议, 一般每天泡一次,夏季可以每天泡两次。通常,清水泡脚没有太大讲究,只要在时间、水温以及泡脚器具上稍加注意就行。

时间一般泡10~15分钟即可,最长不要超过半小时;水温不宜过高,以“下肢温暖,额头微微出汗”的感觉最佳;泡脚器具最好选用天然制品,比如木桶。

针对很多人喜欢在水里添加一些药粉的情况,小编建议,有些有针对性的病痛,可以适当添加材料,比如:感冒了可以用生姜泡脚; 痛经可以用红花泡脚等。建议先请中医医生辩证后再进行“处方泡脚”,对症添加。