每天坚持泡脚有哪些好处

发布时间:2020-05-09 15:27  泡脚丸

在寒冷的季节里,很多人都有泡脚的习惯,可是天气转暖后,特别是沿海一带的人们,开始换上凉鞋,泡脚开始变成了过去时,殊不知泡脚四季皆可,而且好处多多,下面给你例举6个好处,特别是夏天别忘记,坚持每天泡脚。

每天坚持泡脚有哪些好处

泡脚有什么好处

1、促进血液循环

脚是离心脏最远的身体部位,并且因为脚在身体的最下面,所以脚的负担最重,也最容易导致血液循环不好的。对于手脚冰凉的人,泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。现代人常坐办公室,又懒得运动,普遍足部循环不良。倘若足部的循环变好,心脏就不需要额外加压,输送血液至足部末梢,就可减少高血压、心脏病疾病的发生。

2、可以有效增强肝功能

足厥阴肝经起于足部,泡脚对肝经有明显的刺激作用。当用温水泡脚时,双脚血管扩张,人体血液循环加快,肝脏功能也可能会增强。膝盖以下到脚底,有许多肝经上的穴道,如果我们经常用温水泡脚,并配合按摩这些穴位,还可以促进肝血流通。在泡脚的时候,按摩肝脏反射区也可以有效增强肝功能。

泡脚有什么好处

3、保健身体

脚部人体穴位分布非常广泛,也是很多内脏器官的反射区。在泡脚过程中一方面可以用温热的水对穴位进行刺激,经络得到促进,气血得到流通,可以改善全身气血循环,提高人体抵抗力,能很好的养护我们的内脏器官,并且对很多疾病都有预防保健作用。

4、舒缓脚部疲劳

脚部虽然远离心脏,但是在人们身体健康中承担重要角色,尤其是长时间使用脚的人群,脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫,这时候用热水泡脚半个小时,能帮助脚部放松,舒缓全身的疲劳。

泡脚有哪些好处

5、春天泡脚除“春困”

春季气温回升,阴退阳长,如果阳气回升太快,人就会无精打采、昏昏欲睡。这时用温水泡脚,可以加速体内血液循环,提高血红蛋白,泡脚还能消除“春困”。

6、夏天泡脚祛湿、防风、促睡眠、增进食欲长精神

夏季高温,高湿,喝冷饮说以湿气非常重,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。