泡脚可以减肥吗?龙源来告诉你泡脚能否减肥

发布时间:2020-05-11 14:31  泡脚丸

泡脚养生是一种保健的方法,很多人都有晚上泡脚的习惯,睡前泡脚有助于提高睡眠质量。近来网上流传着泡脚可以减肥的说法,那么泡脚可以减肥吗?怎样泡脚才能起到减肥的效果?下面小编来给大家介绍一下。

泡脚可以减肥吗

现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚丸泡脚来减肥就再合适不过啦,又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15~20分钟即可。

泡脚能减肥吗

减肥原理

专家表示,泡脚确实可以起到减肥的作用,泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

泡脚能减肥吗

怎样泡脚才能减肥

并不是随便泡泡脚就能起到瘦身减肥的效果,想要通过泡脚来达到瘦身减脂效果,必须满足很多严格的要求。比如说,我们泡脚的时候一定要保证水温在40~42摄氏度左右,水的深度应该保持在15-20公分深,泡的时间要在20~30分钟之内。水温过高或者过低,时间过长或者过短,都会影响到瘦身减肥的效果。泡脚减肥需要持之以恒进行,才能有一定效果。

泡脚可以减肥吗

必备物品

木质泡脚桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个,装满热水备用。精油或者浴盐:推荐选择龙源泡脚丸。

泡脚方法

1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水温以摄氏41-42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入龙源泡脚丸。

2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15-20分钟。

3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1-3次,效果一定加倍!

泡脚可以减肥吗

泡脚不但可以帮助我们瘦身减肥,还可以帮助我们治疗失眠头痛等情况,对我们的身体有很多好处。我们还可以根据个人的情况,加入不同的泡脚丸来泡脚,可以取得不同的滋补效果。