一定要避开泡脚的误区,你必须要知道

发布时间:2020-05-19 10:58  泡脚丸

泡脚是非常常见的事情,特别是在秋冬季节,我们经常都会泡脚。但是要知道如果不选用正确的方式去泡脚,不但对我们身体健康无益反倒有多多害处!今天小编就来为大家普及泡脚的一些误区。

泡脚误区需避免

泡脚的误区一:泡脚水越烫时间越久越舒服,养生效果就越明显?

(1)时间不宜过长,温度不宜过高。

不知道大家有没有关注到一些长期泡脚的人,他们都有一个特性——脚踝处有很明显的分界线。上面是肤色下面又变得很暗,泡脚时间再长一点,他们双脚都明显变黑了,其实这是泡脚时被烫伤形成的火激红斑,属慢性烫伤。

很多人觉得高温才会烫伤,事实上,皮肤比想象得要娇贵,皮肤接触60℃的温度持续1分钟,都有可能造成烫伤。这种低于烧伤温度的刺激导致的烫伤,属于低温烫伤,短时间内皮肤无法快速反应,人们对此感觉不是很明显,往往等出现烫伤的红斑水泡或皮肤发黑才意识到,这很容易导致我们后期足部皮肤病的出现!

正确的时间和水温,其实泡脚水温在40-50℃左右,时间在15-30分钟之间最为宜。

泡脚误区需避免

泡脚的误区二:泡脚是一种很好的养生方式,所有人都可以采用?

(1)糖尿病人不宜

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果,所以要留意泡脚的水温。

(2)静脉曲张患者不宜

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以静脉曲张患者千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

(3)严重心脏病、低血压病人当心晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

(4)婴幼儿没必要泡脚

因为小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火,如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热,只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行,就没必要泡脚。另外人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持。

泡脚误区需避免

泡脚的误区三:泡脚好处多,什么时候都可以泡脚?

(1)饭后半小时不宜泡脚

这是因为吃完饭后,体内大部分血液流向消化系统,如饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响肠胃的消化吸收。因此,最好过了饭后过1小时再泡脚。

(2)太饿时都不要泡脚

如果肚子非常饿的时候来泡脚可能还会导致头晕、昏倒的现象,虽然并不是所有人都肯定会出现这个情况,但还是注意一些比较好。

关于泡脚的误区本篇就介绍到这里了,希望您泡脚的时间可以避开这些误区。