夏天能泡脚吗?为什么?下面一起来看看吧

发布时间:2020-06-08 15:46  泡脚丸

很多伙伴都有秋冬泡脚的习惯,但现在到夏天了,就忽略了泡脚。估计很多人一想到夏季泡脚,就会浑身抗拒,想着夏天本来温度就高,再用热水泡脚,那不是汗如雨下……

夏天可以泡脚吗

其实可以说夏天是泡脚最好的时间。为什么呢?

首先,我们来看看民国时期著名医学家彭子益,在《圆运动的古中医学》一书里怎么提起立夏、小满节气的?

他说,立夏小满二节。地下封藏的阳热,由升而浮,则成夏季。意思是说,夏天什么原因这么热呢?是因为封藏在地下的阳热之气都浮在地上,地面上的气温当然高。而这时候地底下却是一片阴寒的,夏天井水能用来冰西瓜就是这个道理。

人与天地相应,一到夏季,外面温度高,气血都跑到体表,留给五脏六腑一片寒湿。

夏天适合泡脚吗

其二,立夏后气温持续增高,雨水增多,加之都开空调,人体内的阴寒只增不减,需要泡脚来祛寒湿。

夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,泡脚到底有哪些好处呢?

1、缓解疲劳 

上班族一天工作下来,不是久坐就是久站,下半身容易酸痛,这时候泡脚,在温度的刺激下,下肢血脉扩张,促进血液流通,让腿部的代谢产物得到排泄,疲劳也随之散去啦~

2、促进睡眠

血液流向下肢末梢血管后,对大脑皮质产生抑制作用,使人产生困倦感,困意袭来,自然更好入睡。

3、祛湿排寒

脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,泡脚可以更好地刺激经络、顺气活血,加速体内排寒。

夏天能泡脚吗

泡脚就一个字:好!

泡脚虽好,但也不是拿个盆儿随便泡泡的事儿:这样泡,1次顶10次

1、水温调至37—40℃

年纪大的都喜欢把脚烫得红红的才满意,其实水温过高并不代表效果更好,反而破坏皮肤表面的角质层,也会使血管过度扩张,血液涌向下肢,使人容易出现脑供血不足和缺氧的情况。

最佳水温是37℃,大概是脚进去感到有些烫但是能享受的温度;时长20—40分钟,额头微微发汗,后背有点潮就说明泡好了。

2、水深至少30cm

水深30厘米,太浅的话,最多也就是洗脚,而不是泡脚,而且脚踝露在外面,容易着凉。

3、睡前1小时泡脚

吃完饭太饱时不宜泡脚,这时候泡脚很容易加快全身血液循环,容易出现头晕不适的状况,还会影响胃部血液的供给,长期下去会造成消化不良,营养失衡。

泡脚的时间,最好在睡前一小时,泡完及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再睡觉。

4、浸泡20-40分钟

泡脚时间不宜过长,持续大约20-40分钟就行啦。

泡脚的时间,也是我们放松解压的时间,双手闲下来了,我们可以搓热手掌,在后腰上下搓摩3-5分钟,疏通经络、行气活血,特别适合经常久坐、腰背怕冷的伙伴。

泡脚一点也不占用时间,边敷面膜边泡脚,还能刷刷剧,简单易行,不用担心坚持不下来。每晚回家泡泡jio,给健康加油!