坚持泡脚多久才有效果?坚持泡脚预防百病

发布时间:2020-06-08 17:57  泡脚丸

有句古话说“富人吃补药,穷人勤泡脚”,这就表明了泡脚对身体的好处是跟吃补药一样的,但是泡脚不是一天两天的事,应当每日坚持使用,那泡脚到底要坚持多久才会有效果呢?下面小编来为大家普及。

泡脚坚持多久有效果

坚持泡脚多久才有效果

至少坚持一个月以上。泡脚可以促进脚底的血液循环,乃至全身的血液流动和循环,可消除一天的疲劳,改善睡眠质量。泡脚虽然只需要热水即可,但是我们可以在热水中添加生姜起到驱寒的作用,女性很多都是体寒、宫寒的毛病,利用生姜泡脚可以有效改善痛经、手脚冰凉的症状,经过科学发展现代很多人都是使用泡脚药、泡脚丸等产品,但是至少要坚持一个月以上就可以看到明显的变化。

坚持泡脚多久才有效果

每日用泡脚需坚持20分钟到半小时。

用泡脚丸泡脚需要每次坚持半小时到25分钟,最长不能超过30分钟,最短不能少于15分钟,少于15分钟起不了作用,而超过30分钟,又因为泡脚过程中,人体是会慢慢出汗的,时间长了会出大汗,泡脚不宜出大汗,一方面是因为出大汗太久会导致身体内缺少津液而致脱水,另一方面是因为津液也是人体内的一部分,出大汗虽然能排寒也能带走代谢的废物,但是同时也带走了许多的营养成分,这样容易导致体虚。所以,泡脚达到半个小时的时间是最好的,一般人在正常情况下,半个小时的时间刚好在微微出汗。

坚持泡脚泡脚丸泡脚多久有效果

泡脚丸泡脚有什么功效与作用

1、治脚气:泡脚丸中生姜、花椒的姜辣素有消毒杀菌的作用,用泡脚丸泡脚可治脚气,同时加盐加醋,治脚气的效果会更好。

2、治感冒:泡脚丸性温热,对驱寒散寒,治疗风热感冒、头疼、咳嗽的效果比较好。

3、改善睡眠:用泡脚丸泡脚可很好地刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松,缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

4、保养肾脏:肾脏衰而人老,用泡脚丸泡脚可促进脚部及全身的血液循环,脾肾是气血之源,用生姜泡脚可保养肾脏,暖肾护肾。

5、治风湿:风湿是因为寒气堆积在关节部位而致血滞受阻,不通则痛,这个也就是风湿关节痛的原因,用泡脚丸泡脚可驱寒散寒,缓解关节处的寒气,达到治风湿的效果。

6、改善手脚冰凉:手脚冰凉是因为末梢循环不好而血液达不到四肢,用泡脚丸泡脚可改善血液循环,使血液流向更通畅,缓解手脚冰凉的症状。