泡脚确实可以养生,可是如何泡脚才是正确方法呢?

发布时间:2020-06-13 11:04  泡脚丸

随着生活水平的日益变好,越来越多的人踏上了养生之路,尤其是女性,养生不仅可以让女人变得更健康,也能帮助女性延缓衰老。

那么常用的养生之道是什么?当属泡脚了!为什么说是泡脚呢?要说身体一天最劳累的部位是哪里?除了脑子,估计就是脚了吧!脚养好了,不仅脚得力了,还能有促进子宫的代谢,排出体内淤积的毒素与垃圾,改善女性日渐暗黄的皮肤,使其重回光泽。

泡脚养生的正确方式

说到泡脚,可不是随随便便泡的,是有诀窍的。有些人虽然泡了脚了,估计也没起到养生的作用,下面小编就教你如何正确的泡脚养生。这2个泡脚“诀窍”很容易被忽略,若你忽略了,那脚也是白泡!

养生泡脚的正确方法

第一个诀窍:温度要合适

像小编以前睡觉前也经常泡脚,不过也没太注意睡得温度,就是随便接一盆水,直到水跑到没有温度时,就算是把脚跑完了。起到养生的作用了没?肯定没有呀!泡脚对水的温度是有要求的,不仅要求温度足够,而且还能有持续的温度,像我泡着泡着水就冷了,哪是什么泡脚,就是纯粹的洗个脚。

泡脚水的温度建议保持在40摄氏度左右,不宜过低也不宜过高,而且温度要持续保持,建议是装一壶热水放在旁边,每隔一两分钟加一次,以维持水的温度,至于泡脚的时常是多少,并没有固定的时间,只需感觉身上发暖或是微微出汗时,其实就可以了。

如何正确养生泡脚

第二个诀窍:泡脚水要淹过脚踝

泡脚水的多少是很容易被大家忽略的一点,很多人说是泡脚,结果一看水,连脚背都没有淹过,真正的养生泡脚,泡脚水至少要淹过脚踝,当然有条件的,可跑到膝盖以下是最好的。若想好好泡脚,建议大家去选择专门泡脚的工具,有标量泡脚水的具体位置。

关于如何正确的泡脚养生本篇就介绍到这里了,泡脚养生的正确方法,你学会了吗?