强冷空气已到货,养生“4件套”,请注意查收

发布时间:2019-12-21 16:51  泡脚丸
立冬之后,我国各地出现降温趋势,昼夜温差更加明显,在暖和的南方广东,已开启了早晨冬天,中午夏天的节奏。随着冬天渐深,新一轮强冷空气已经到来,请大家注意防范,秋裤该穿就穿了啊。
 
 
昨日华北黄淮等地部分地区出现大风降温
10日,新疆、内蒙、黑龙江多地已经出现降雪(雨)或雨夹雪天气环境;辽宁、山东半岛等地部分地区降中雨,局地大雨;此外,华北、黄淮、江淮北部等地出现6~8级阵风,局地9~10级,上述地区多数伴有6~10℃的降温。
 
未来几天强冷空气即将影响我国大部
冷空气由上而下席卷而来,即将全面覆盖全国大多数地区。11日至14日,新一股强冷空气将自西向东影响我国大部,长江中下游及其以北地区有4~6级风,平均气温将下降6~10℃,东北地区等地局部降温超过12℃。新疆、西北地区、、华北北部和西部及东北地区有小到中雪或雨夹雪,局地有大雪或暴雪;西南地区东部、黄淮、江汉、江淮等地有小到中雨,可以说冷空气将影响我国大部分地区。
 
 
滴滴,养生“四件套”到货请查收!
恶劣的雨雪天气无疑给人们的生活带来了困扰,朋友们务必加强防范,做好保护与养生措施。
 
1、饮食调理
补充富含钙和铁的食物。人之所以怕冷与机体摄入钙与铁等矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
 
 
2、心情调整
人们在雨雪天气往往更加慵懒,这是为什么呢?专家介绍,由于雨雪天气下光线较弱,人体分泌的松果体激素较多,甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低,人体神经细胞也就因此“偷懒”,变得不“活跃”,人也就会变得无精打采。因此,在雨雪天时要善于调整心理情绪。
 
3、多泡脚、加强脚部保暖
古人云:寒从足下生。天气变冷尤其做好足部的保暖措施。出门时,要穿上保暖的鞋子,必要时在袜子外面套上塑料袋,保暖又防湿。回家后,最好用热水泡泡脚。也可以根据自己身体的需求,辩证加入一颗龙 源 泡 脚 丸,可起到更好的养生效果。
 
 
4、滑倒时手腕尽量别支地
雨雪天气路滑,走路、骑车速度不宜快,最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋,尤其女士不要穿高跟鞋。如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,减少造成手臂骨折的可能性。