男性精力不足怎么调理?喜力来泡脚丸能改善吗?

发布时间:2022-01-21 10:54  泡脚丸
随着职场压力增大,男性职场人不得不经常面对加班熬夜、烟酒应酬这些情况,由此引发的身体问题层出不穷。

据悉,在《2019 年职场人健康力报告》中显示,改善体质成为了大部分职场人的首要追求,毕竟底子好就不容易受到健康威胁,排在第二位的则是愈加严重的睡眠问题。

加班时间长、压力大、晚睡强迫症、熬夜玩手机等问题都让好睡眠难上加难。日常生活中无暇运动,然后喝酒、抽烟便成为了男性解压的两种重要方式,健康情况更是一落千丈,尤其是年轻人,长期下去容易耗伤身体,比如:总感觉很困、没有精神、很累。其实不光有生理性的,男性出现这些问题也有病理性的。

生理性的多见于前一晚休息不好、精神压力过大、睡眠很少,或者头天有很大的运动量,体力透支严重,睡眠减少,导致四肢疲倦无力。



 

如若非上述因素造成,则很有可能是病理性的原因了,注意了(叮叮叮,敲小黑板~)
除了精神乏力外,还伴有多饮、多尿、多食、体重下降,血液检查、血糖升高;甲状腺功能低下的患者出现记忆力减退、嗜睡、关节疼痛、体重增加,也会感到疲倦无力。

因此,倘若出现以上这些问题,建议男银们赶紧排查原因哈~如果是生理性的问题,为了家庭和谐,性福美满,赶紧调整自己的生活习惯,好好“养”着吧。

关于女性的保养方法有很多,那男性应该如何科学养生呢?

1、睡眠要充足

睡眠对于养生是非常关键的,如果睡眠不足的话,就会导致肾脏没有办法正常的排毒,对于身体健康的伤害是非常大的,冬季的时候尤其是如此,最好是在晚上十点前就进入到睡眠状态,尽量避免熬夜。

2、适度运动
男性坚持做有氧运动能让全身肌肉得到锻炼,改善血液循环。有氧运动也能刺激雄性激素分泌,也能让身体产生内啡肽,改善焦躁不安的情绪,促进兴奋。“深蹲”能提高男性的爆发力,有效改善局部血液循环,而且也能促进雄性激素分泌,刺激肌肉生长而且也能增强下肢运动力。



 

3、营养均衡
多吃含维生素A食物能促进蛋白质合成,增强睾丸生精能力;维生素E具有抗氧化效果,一旦体内缺乏会使得肾功能衰退,降低生精功能。也可以多吃生蚝,其中含有的优质蛋白质和锌元素,参与雄性激素合成。没必要吃一些价格昂贵而且效果并不是很好的补品。

4、泡脚养生
不要以为泡脚养生只适用于女性,对于男性也是好处多多。每天睡前用泡脚丸来泡泡脚,能够有利于促进体内的血液循环,让全身得以放松,这样能够更快的入睡,对于缓解疲劳非常有效果,有利于促进睡眠,提高睡眠质量。



 

泡脚时,可以配合按摩脚底的每个穴位,促进血液的循环。脾肾是气血之源,通过脚底对应穴位的按摩,可以辅助起到补肾的作用。其中含有西洋参、当归、三七、乳香、花椒等植萃成分的喜力来,除了放松促眠,还可以改善男性精力疲惫,透支乏力等问题。

在上班族多种多样的养生途径中,位列第一的是泡脚,低成本、方便、实用,俨然成为了职场人的养生首选,今晚就开始好好泡脚养生吧。