冬天泡脚暖身,但冬季泡脚注意事项必须要知道

发布时间:2020-01-02 10:06  泡脚丸

冬季天气寒冷,一波又一波冷空气的袭来,让大家都有一种感觉,“生命不能承受之冷”。有一个说法,“寒从脚下起”,所以在冬天我们明显会感到,双脚通常很冷。冬天晚上泡一泡脚,刺激到血管,让气血流行顺畅,双脚受热后大脑的代谢也会变得活跃起来,有散寒暖身的作用。但是冬季泡脚要注意以下事项,冬季晚上要尽量少出头汗,因此泡脚最好做到以下几点:

冬天泡脚要注意什么

泡脚的注意事项

1、泡脚的水温

很多人觉得泡脚的时候,水的温度高一点反而更有助身体循环。其实泡脚的水温不是越高越好,水温过高可能会烫伤皮肤,还会导致全身的血管过度扩张,引发重要器官缺血,而且身体从热水中获得大量的热量需要通过出汗散发,可能引起虚脱。泡脚的水温控制在38℃~43℃摄氏度即可。糖尿病人群与人体正常体温(37℃)持平即可。

2、泡脚的时间

一般来讲,以睡前泡脚为宜,很多人在泡脚的时候,总是觉得泡着很舒服,因此总习惯不断加热水,直到人坐得累了才开始放弃泡脚。其实泡脚并不是时间长就对身体更有益处,要若是泡脚时间过长,会增加心脏的负担。每次泡脚的时间在15到20分钟即可。老年人、有心脑血管疾病的人群,若泡脚时有胸闷、头晕等情况,应马上停止并卧床休息。

冬季泡脚注意事项

3、刚吃完饭不要去泡脚

很多人觉得吃完饭没事情做,就想要找点事情做,比如说泡脚。刚吃完饭的时候身体内部的血液大多流向了消化器官,若饭后马上就泡脚,会导致肠胃的血容量减少,影响消化。所以饭后1小时内不宜泡脚,想要泡脚最好是在晚上9点左右,快要睡觉时泡脚。

4、泡脚的药材

一般来说,身体没有特殊情况,用清水泡脚即可,如果觉得身体寒冷,想要驱寒,可以用生姜、花椒泡脚,龙源泡脚丸,女性痛经可以用艾草泡脚。当然,女性在月经期就不建议添加药材了。

关于冬季泡脚注意事项事项本篇就先介绍到这里了,最后需要提醒的是,冬季天气比较寒冷,泡脚后要及时擦干,以免受寒。