艾草泡脚的使用方法及用量

发布时间:2020-01-04 11:31  泡脚丸

艾草属于一种中草药,并且药效非常好,同时也是一种食材。在日常生活中,人们会用艾叶来泡脚,但很多人不清楚艾草怎么泡脚才可以发挥到最大的药效。上次我们讲了艾草泡脚的作用和功效,下面我们一起来了解一下艾草泡脚的使用方法及用量吧!

艾草泡脚的方法

艾叶泡脚的正确使用方法

1、先将自来水烧开,准备好泡脚盆(尽量选择用木盆子,保温,水温保持时间长,在泡的时候也会比较舒服一些)和艾叶(艾叶用晒干备好的,艾叶经过泡制,泡出来的水比较浓,对脚部有很好的保健作用)。

2、准备一定量的艾草,可以选择新鲜的艾草,也可以选择干的艾草。如果选择鲜艾叶大概50克就可以了,如果是晒干的艾草大概30克就可以了;然后加适量的水煮开;煮15分钟左右,捞去艾叶,把水倒出来。

3、然后根据个人对泡脚温度的适应喜好,自行加入冷水调试水温温度,水温一般在42℃左右比较好。若是有时间的话可以让水自行冷却到自己能够适应的温度,如果条件允许的情况下,可以根据自己的身体状况,适当加入一些其它材料一起泡脚。如:艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹;艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血;艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾草加盐可治上焦有火,经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

4、艾叶水泡脚的高度,使水位能达到小腿部最佳,泡脚的时间大概在30分钟左右,泡脚的时候一定不能泡到全身大汗,应该在泡到额头微微出汗就可以了,当额头已经有虚汗就说明泡脚的效果比较好,可以适当的给自己的脚步轻轻地做下按摩。

5、泡完脚后,用干净的毛巾拭擦干净。这时,不要让自己的脚步受凉,可以套上袜子。泡过脚以后你也许会觉得口渴,可以喝一些温水,这样及清理了肠道也解决了口渴,注意不要吃寒凉的食物,会让肠胃不适应!这就是艾叶泡脚的正确方法的全部步骤了。

艾草泡脚的用量

艾草泡脚一次用多少量

艾叶属于苦味植物,性寒,对于肝火旺、血热的人,艾叶有很好的散热功能,血热者正是脚气的多发人群,艾草泡脚可以一举两得。但是,艾叶泡脚也要讲求其用量。那么艾叶泡脚每次放多少克呢?一般来说新鲜的艾叶准备50g左右即可,因为新鲜的艾叶富含有水分,所以分量就大一些;如果是晒干的艾叶,则只需要30g就可以了,然后加水1500毫升,煮开,煮开之后让水开15分钟左右,再捞取艾叶,把水倒到一个泡脚桶里就可以了。

关于艾叶泡脚的用量,要针对个人身体不同和病症不同,决定艾草的用量。有严重上火和脚气症状者可以量大一点,如果只是为保健,可以在温水中适量加入艾叶汁。

过量的使用艾叶,会使身体出现亏虚、头晕、头痛,还会引起眼睛干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。

总之,艾叶属烈性草药,使用时要把握好量和度,过量过度都会出现身体亏虚的情况,表现为头痛、眼睛干涩等症状,适量、正确使用才是最好的。

艾草泡脚的使用方法

想要用艾叶来泡脚,以上的这些步骤大家都应该要了解,这样才可以将艾叶的药效发挥到最大值,也不会浪费艾叶了,不管是干艾叶还是湿艾叶药效都是一样的。关于艾草泡脚的方法你学会了吗?下面我们来说一下艾草泡脚的主意事项。

1、每天泡脚的前半个小时。将艾叶撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水来泡脚,泡到微微出汗,不能大汗。

2、用艾叶泡脚不能够天天进行,每周大约2~3次即可。在泡脚的时候注意泡脚的水最好是到小腿位置。

3、艾草泡脚次数多了会伤底气。风湿病人急性发作期可以天天用艾叶泡脚,但是平时一周2次即可,特别是身体比较虚弱的人,天天泡会加重气血两虚。

艾叶泡脚的方法

结语:在生活中,用艾草泡脚,只有方法使用正确,才能得到养生功效。而且小编建议大家,用艾草泡脚应当注意,要多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息,这样才能起到有效的作用哦。以上就是关于艾草泡脚的使用方法及用量全部介绍。