几点泡脚对身体最好?晚上几点泡脚对身体好

泡脚是一种很好的养生方式，对身体也很有好处。听人家说泡脚是分时间段的，那么几点泡脚对身体最好呢？小编今天就来讲解晚上几点泡脚最好。

晚上几点泡脚最好

一般晚上泡脚最佳的时间是7点到9点，晚上太晚泡脚是会导致心脏负担加重的，还会影响睡眠质量，而且晚饭后的一小时内最好不要泡脚，所以大家选择在8点左右进行泡脚是很好的时间。

根据小编收集到的资料来看，其实不同的时间泡脚，会保养不同的身体部位。接下来我们就来看看不同时段泡脚对应的不同位置，然后大家可以可以根据自己的实际情况来决定几点泡脚。

1、尿频患者

对于患有尿频症状的人应该在15:00-17:00点泡脚，申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”，尿频的人在这时候泡脚能够改善尿频症状。

2、肾虚患者

对于患有肾虚症状的人可以在17:00-19:00这个时段泡脚，此时肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。另外中医将“咸能入肾”，所以在泡脚水中加点盐，或者杜仲，更加有利于护肾。

3、心脏不好的人

如果患有心脏疾病的人则应该在晚上19:00-21:00泡脚，此时属于戌时，此时泡脚能够舒缓心情，清理心脏周围的病邪，温暖全身，并且促进睡眠。

4、保健泡脚时间

泡脚保健通常情况下在晚上21:00-22:00这个时间段泡脚比较好，因为此时准备睡觉了，泡完了就可以入睡，并且这个时候是肾经气血虚弱的时候，通过泡脚可以让血管扩张开来，有益于活血运血，放松精神，但是水温不要过烫，以免烫伤，每次泡脚15~20分钟。

温馨提醒：每天坚持泡脚，会有想不到的功效。不过需注意的是，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜，最好用木盆泡脚。另外，太饿或者太饱不要立即泡脚，女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。