产后多久可以泡脚？产后10多天可以泡脚吗

泡脚可以帮助人们缓解疲劳，是现代的一种养生方式，从中医的角度来说，泡脚一种足疗方法。产妇在产后身体虚弱，身心都疲惫不堪，需要一些方法帮助产妇缓解疲劳，那么，产妇产后多久可以泡脚？产后10多天可以泡脚吗?

产后多久可以泡脚

我们建议产后半月后开始泡脚：不管自然分娩还是剖腹产的产后半月内都属于恢复期，是要静养，不适应泡脚和做一些运动（因为泡脚由于热水效应也和做运动一样会消耗一些体能）。

半月后泡脚是最理想的产后恢复的自然调养法,用活血性泡脚丸（比如：当归，红花），为什么呢？因为泡脚有助于改善气血循环，促进新陈代谢，并有活血化淤的效果，能帮助排体内的恶露，每星期泡3--4次。

产后10多天可以泡脚吗

产后半月内不建议泡脚，因十月怀胎加之生产对体能消耗大，半月内应卧床静养，产后半月后可以正常泡脚，泡脚能促进身体循环，活血，平衡人体温度，从实际理论上说泡脚是做了一场不消耗体力的小运动，有利于产后恢复。

产后想要泡脚，一定要关注具体的时间，刚开始泡脚的时候，用的水不要太多，也不能太多，泡脚放入的水量要根据个人的身高而定，以三阴交穴位为准，正常泡脚水量10公斤左右。还需要关注有适当的温度，泡脚的最佳水温在43℃至45℃之间，高了会烫伤肌肤，人体难以承受。

产后泡脚的时间一般需要十五分钟到二十分钟左右，产妇泡脚之后会出汗，这种情况是比较好的。产妇泡脚对于产妇的健康有很大的好处，特别是产妇生完孩子之后，精气神受到看很大的损失，进行泡脚，可以帮助产妇精力和体力的恢复。