每天坚持泡脚有哪些好处

在寒冷的季节里，很多人都有泡脚的习惯，可是天气转暖后，特别是沿海一带的人们，开始换上凉鞋，泡脚开始变成了过去时，殊不知泡脚四季皆可，而且好处多多，下面给你例举6个好处，特别是夏天别忘记，坚持每天泡脚。

泡脚有什么好处

1、促进血液循环

脚是离心脏最远的身体部位，并且因为脚在身体的最下面，所以脚的负担最重，也最容易导致血液循环不好的。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。现代人常坐办公室，又懒得运动，普遍足部循环不良。倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外加压，输送血液至足部末梢，就可减少高血压、心脏病疾病的发生。

2、可以有效增强肝功能

足厥阴肝经起于足部，泡脚对肝经有明显的刺激作用。当用温水泡脚时，双脚血管扩张，人体血液循环加快，肝脏功能也可能会增强。膝盖以下到脚底，有许多肝经上的穴道，如果我们经常用温水泡脚，并配合按摩这些穴位，还可以促进肝血流通。在泡脚的时候，按摩肝脏反射区也可以有效增强肝功能。

3、保健身体

脚部人体穴位分布非常广泛，也是很多内脏器官的反射区。在泡脚过程中一方面可以用温热的水对穴位进行刺激，经络得到促进，气血得到流通，可以改善全身气血循环，提高人体抵抗力，能很好的养护我们的内脏器官，并且对很多疾病都有预防保健作用。

4、舒缓脚部疲劳

脚部虽然远离心脏，但是在人们身体健康中承担重要角色，尤其是长时间使用脚的人群，脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫，这时候用热水泡脚半个小时，能帮助脚部放松，舒缓全身的疲劳。

5、春天泡脚除“春困”

春季气温回升，阴退阳长，如果阳气回升太快，人就会无精打采、昏昏欲睡。这时用温水泡脚，可以加速体内血液循环，提高血红蛋白，泡脚还能消除“春困”。

6、夏天泡脚祛湿、防风、促睡眠、增进食欲长精神

夏季高温，高湿，喝冷饮说以湿气非常重，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。