艾叶泡脚正确方法和好处都有哪些

说起艾叶，相信大家并不陌生，艾叶在我国是一种特别常见的传统中药材，同时也是一种常见的食材。在日常生活中，我们经常看到人们把艾叶放进洗脚水里泡脚，虽然人们在日常生活中会采用艾叶泡脚，但是不知道艾叶泡脚有哪些好处，并且艾叶泡脚的正确方法有哪些，大家一起跟着小编来探讨一下，一起了解一下艾叶泡脚正确方法和好处都有哪些。

 

艾叶泡脚的正确方法

 

首先我们得把水烧开，准备好泡脚需要用的盆和艾叶（艾叶得用晒干，并且经过泡制，这样的艾叶放到洗脚水里泡出来的水会比较浓，这样对脚部有很好的保健作用）。

 

晒干的艾叶需30克即可，然后加入适量的水煮开，大约煮15分钟左右，然后捞去艾叶，把水倒到盆里。

 

再者根据个人对泡脚温度的适应喜好，加入冷水调试泡脚水的温度。要是时间比较充足的话，可以让泡脚水慢慢冷却到能够适应的温度即可，有条件的，可以适当的加入藏红花，泡脚的效果更佳好。

 

艾叶水泡脚的高度达到小腿部最佳，随着时间的推移，泡到额头微微出汗，可以适当的给脚部轻轻做下按摩，泡脚时间大约30分钟为最佳时间。

 

最后泡脚完工后，用干净的毛巾擦拭干净即可。

 

艾叶泡脚不但可以驱寒、去虚火和寒火等，而且还能治脚气和脚癣。

 

通过上面的详细介绍，我们大家对艾叶泡脚正确方法和好处都有哪些应该心里有所了解了，大家切记，艾叶泡脚并不是能够天天泡的。