哪些人是糖尿病的易发人群?运动+控糖+清足丸泡脚降糖有用吗?

发布时间:2022-09-21 14:30  泡脚丸
一个健康的正常人,突然变得经常口燥、多饮、多尿、多食,还消瘦十多斤,这正常吗?
小张是一个普通餐饮店服务员,经常工作到凌晨两三点,因为刚好是餐饮店,伙食非常好,经常下了班就在后厨一顿胡吃海喝,甚至有时候熬到凌晨5点多!三餐不吃青菜,反而是越重口的东西就越爱吃,天天饮料当水喝……

然而不到半年,小张便渐渐出现了多饮、多尿、多食等症状,为此人还消瘦了十多斤。原本就有些肥胖的他,还以为是自己减肥成功了,而沾沾自喜。直到一次公司年检,他的检测报告,血糖狂飙到16mmol/L!!!把他吓到了,医生说他得了——糖尿病!

在大众的普遍认知中,糖尿病都被认为是一种「老年病」。
殊不知,在我国年轻的糖尿病患者正越来越多。在中国平均每8个成年人中就有一人患有糖尿病。2021年,国际糖尿病联盟统计数据显示,全球共有5.37亿糖尿病病人,其中我国糖尿病人数量高达1.4亿人,大部分属于工作年龄。



长期吸烟、酗酒、体重超标、患糖尿病10年以上的人群要警惕胰腺癌的发生。日常生活中,甜食已然是人们餐桌上一道不可或缺的美食,然而喜欢吃甜食是一种饮食习惯,但一定要控制“度”,现今很多疾病比如乳腺癌、肠癌、胰腺癌等都跟高糖饮食有关。

据医生表示,从生物学特性看待胰腺癌,相比其他肿瘤要凶猛得多,一旦发现,往往已经是中晚期,严重危及患者生命。

长期高糖饮食对身体会造成什么危害?
喜欢吃甜食是一种饮食习惯,而乳腺癌、肠癌、胰腺癌等都跟高糖饮食有关,并且高糖的饮食习惯会使身体长期处于“糖分”高度饱和的状态,身体需要消耗巨大的能量才能将其运化成养分为身体所用,而在此过程中,胰腺则一直处于超负荷工作的状态,长此以往,则会胰腺则会不堪重负,发生病变。

胰腺——是消化和代谢的开关。
胰腺一旦出现问题,则非常容易发生病变甚至发展成为癌变,除了给人体带来难以忍受的疼痛以外,更可怕的是随之而来,血液中难以把控的血糖浓度,高浓度的血糖俗称高血糖,会随着身体的血液循环遍布全身,肆意破坏身体原有的新陈代谢和平衡机制,导致出现各种慢性代谢病,其中最典型的就是糖尿病。

糖尿病本身不可怕,可怕的是会带来一系列的并发症,并且是目前是术语无法治愈的医学难题,特别是在糖尿病的中后期,只能通过长期的药物措施来减缓发病进程或者减轻痛苦,看病难、看病贵、周期长更是会深深地击垮每一个家庭。



而归根结底,糖尿病的罪魁祸首就是——高血糖。

哪些人是糖尿病的易发人群?
有糖尿病家族史的人群,属于高危人群。还有一类先天性的危险因素,妊娠糖尿病的女性患上糖尿病的风险较高,产下的婴儿如果体重超过8斤,未来得糖尿病的风险也较高。

热量摄入过多、运动过少、工作压力大,熬夜等不良生活习惯,合并其他疾病,这些因素不断叠加,都可能导致糖尿病。


糖尿病固然很可怕,但不是所有高血糖都等于糖尿病!
我们可以通过以下三个方式,让身体维持相对正常的血糖浓度,起到预防糖尿病的作用。

饮食控糖:
主食建议低糖,低淀粉的食物,如:荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等。
少吃或者不吃各种糖制品、蜜饯、糕点、饼干等高淀粉高糖的食物;以及含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的心肝肺、肥肉、猪牛羊油等。



运动锻炼:
通过少量、多次、规律地运动减少久坐时间,可以适度降低餐后血糖和胰岛素水平,尤其适用于伴胰岛素抵抗和体重指数较高的患者。相比饭前运动,更建议饭后运动(如散步)。饭后运动可以通过减轻急性血糖峰值来更好地控制血糖,而且无论运动的强度或类型,持续时间越长(≥45分钟)带来的好处越明显。

泡脚降糖:
除了通过控制饮食和保持运动来控制血糖含量,平时还可以通过清足丸来泡脚调理。泡脚时通过热水效应,释放充足热能溶解清足泡脚丸药物成分,有效单体小分子通过透皮吸收技术进入皮肤,促进人体代谢功能,加速微循环,疏通血管,输送泡脚丸中的功能性成分,润养修复组织细胞功能,从而控制降低人体血糖,促进糖足溃疡创面皮肤愈合。



 
轻轻松松泡泡脚,顽固高糖降降降!不仅家里的老人可以经常泡,经常熬夜加班、体重超重的人,平时也可以泡一泡。

助力中国糖尿病健康防控的足奕生在此也提醒大家:
做好定期检测血糖工作,做到早发现早治疗,希望每个人都能拥有健康的身体,轻松应对高血糖问题,远离糖尿病威胁!



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